Cómo dejar de ser un eterno dietante

Haces Dieta, bajas de peso y luego lo recuperas rápidamente?  

Tienes que privarte de comer lo que te gusta?

O sientes que haciendo Dieta te «aislas» de tu entorno social?

La palabra DIETA genera un stress que viene dado de la sensación de tener que privarse de comer lo que te apetece o comer menos.

La privación de alimento genera además una respuesta bioquímica y metabólica en el organismo cuya consecuencia es el efecto rebote y la persona vuelve a recuperar el peso perdido.

En esta charla sabrás:

– 5 claves para lograr un peso saludable y sostenerlo

– cuáles son los alimentos aliados a tu tipo corporal

– nutrientes esenciales para el abordaje del stress

– por qué se produce el efecto rebote en las Dietas

A cargo de:  Adriana Castro Do Campo

Nutricionista Dietista. MSc en Tecnología de los Alimentos. Coach Ontológico

Https://nutricionadrianacastrodocampo.blogspot.com

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