Taller de Gimnasia consciente.

Taller de Gimnasia consciente.

Técnica corporal a través de ejercicios de Estiramientos y automasaje adaptados de la osteopatía, de estiramientos de cadenas musculares, de toma de conciencia plena (mindfullness corporal)y de reeducación postural ayudándonos de diferentes materiales como pelotas, rodillos y cintas. La práctica se realiza de manera suave, sostenida y consciente, respetando tus límites y tus tiempos. Todos estos ejerecicios se realizan con apoyo, en el suelo o pared evitando los pellizcos intervertebrales y así no se dañan.

Este Taller te ayudará a mejorar:

-La elasticidad del cuerpo

-La calma mental, reduciendo el estrés

-Dolores corporales, mejorando sus síntomas, contracturas, pinzamientos…para algo más profundo como hernias

discales habría que venir a las clases o tratamientos individuales.

-Mejorar tu postura corporal

-La consciencia de uno mism@

-Tu capacidad pulmonar( respiración)

Gererándote mayor BIENESTAR GLOBAL.

Aportación: 30€.

Terapeuta: Jon Ayúcar Espinal, formado en APCI( análisis psicocorporal interactivo), facilitador de Estiramientos de Cadenas Musculares y Trabajo con el Potencial Corporal.

Inscripciones contactar con: Jon Ayúcar 669163166 // [email protected]

Para más info: www.jonayucar.com

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